Спортивное питание

[npubop]

А расскажите, оно вообще работает это спортивное питание? Ну я про БСАА-шки, аминокислоты, протеины, эль-карнитины и проч.проч.проч. А то мне всегда казалось, что максимум что можно из этого выжать - так это эффект плацебо.

Шото стоит въебывать для десяточки? Или для бокса? Или для силовых? А то как-то все по старинке, без всех этих достижений спортивной индустрии.

Comments

[coder-in-ua.livejournal.com]

спортпит это пищевая добавка к нормальной еде
пей комплесный протеин когда тренишся, больше ничего не надо

[marple-marple.livejournal.com]

Еще скажи что ты протеиновые коктейли после 10 ки не пьешь.

[npubop.livejournal.com]

я обычно после десяточки нахуяриваюсь

[bar-mental-phd.livejournal.com]

Лучший протеиновый коктель - это пол-ведра креветок! Только его не пить, его кушать ой, жрать надо.

Ну, или устриц две дюжины, тоже ништяк...

[vofkaladykiller.livejournal.com]

L-карнитин употребляю за час до треньки. Чувствуется он в конце треньки, открывает второе дыхание и хочеться хуярыть и хуярыть))

[rorts.livejournal.com]

О! Прощай виагра. привет L-карнитин

[iogann weiss (from livejournal.com)]

глупость какая) л-карнитиин не обладает таким свойством.

[vld-sergio-jr.livejournal.com]

Что-ж всё так в кучу-то? Одно дело протеины (прості білки, якщо мовою), другое дело - модные добавки с недоказанной эффективностью.
Протеины - хорошее решение, если для роста мышц надо съедать 2 грамма белка на килограмм своего веса, а возможности каждый день принимать по 200 грамм мяса, рыбы, бобовых или яиц в каждом из шести приёмов пищи, нет. до 50% белков можно тогда получать из протеиновых коктейлей.

[fantaamas.livejournal.com]

добре розписали

[sgt-deppers.livejournal.com]

Тазік олів"є. Або холодця.

[kondybas.livejournal.com]

Наша людина!

[putin-huil0.livejournal.com]

[ubpskh (from livejournal.com)]

На 100% рабочая вещь -- это креатин моногидрат. Для силовых и спринта. Хотя есть исключения (среди тех, кто долго занимается)

Остальное либо сомнительно, либо еда, просто в другой форме -- удобной, но дорогой и не сильно полезной для пищеварения. Но иногда просто деваться некуда.

[brain-rust.livejournal.com]

вот +100!

[(Anonymous)]

Сматри, для борцов с кауказа (а там доречи были очень приличные борцы) варили супчик, который называется хаш. Это типа горячего холодца. От него очень мясо нарастает и силища прибавляется.
Так что погуглай насчот хаша, его и дома приготовить несложно.

[iogann weiss (from livejournal.com)]

от жира нарастает только жир на жопе. и больше ничего.

[dzhekachan.livejournal.com]

пива многалитрав чьтоб восполнить водний и энергитически боланс

[iogann weiss (from livejournal.com)]

все хуйня, тестостерону пропионат вам в помощ. спортпит нахуй не нужен по сути.

[vld-sergio-jr.livejournal.com]

Ага, а потом ширяться антиэстрогенами, чтобы сиськи не выросли вместо мышц.

[iogann weiss (from livejournal.com)]

да и вообще, сдается мне толик набрасывает такими темами.

[kondybas.livejournal.com]

У меня со спортивным питанием пока не очень. Знаю людей, шо полведра молодой картошки с укропом и цибулей за 8 минут делают. Это спринтеры, я так не могу. И длинные дистанции, типа, полванны оливье від Миколая до Василя, тоже не могу. Я многоборец, типа, декатлон. Пожрал, побухал, поблевал, потанцевал, поспал, покурил, потрындел, по бабам, потусил, на гитарке поиграл - так могу очень долго.

[iogann weiss (from livejournal.com)]

ты прям разрядник)

[Алексей Иванов (from livejournal.com)]

Без песды, Толя- мельдоний. Сейчас у нас в аптеках он есть усовершенствованный под названием Капикор. Пьёшь 2 р в день по грамму. Реально увеличивается выносливость. Механизм- уменьшает потребление клеткой кислорода при той же нагрузке- профит.

[pn kn (from livejournal.com)]

креатины, протеины.. BCАА какие-то.. голова пухнет!
только шпинат, только хардкор!

[brenik.livejournal.com]

ты предтрены попробуй, начнёш двадцатку вместо десятки бегать:
Black Annis
APS Mesomorph
Black Spider
BSN NO ExPlode
SAW

[iogann weiss (from livejournal.com)]

DMMA оно такое) рабочее.

[vera-pale.livejournal.com]

Благодаря отсутствию горячей воды я тоже стала ходить в зал каждый день и перепробовала там все протеиновые коктейли . а то так бы и ходила с непроработаной дельтой. и еще купила большую банку коллагена.

[iogann weiss (from livejournal.com)]

зачем девушке дельта? девушке надо жопу качать)
коллаген орально никак не влияет на коллаген кожи. это возрастное тупо и никак не исправить. с таким же успехом можно жрать холодец.

[ban-derivets.livejournal.com]

Для десяточки - гороховая каша хорша. 10%+ к пешей тяге. Пправда правда :)))

[pasha-kiev-ua.livejournal.com]

За счет реактивного эффекта :)

[Виктор Каменев (from livejournal.com)]

ХЗ. У меня в армейке качки жрали детское питание пачками, а оно пиздец какая мерзость.

[frizzzie.livejournal.com]

гречневый Малыш очень хвалят
остальное - да, говно несъедобное

[move2winnipeg.livejournal.com]

Нормальная еда, мясо овощи. Остальное развод. Мельдоний и карнитин эффект дают только спортсменам на пике интенсива, иначе просто не почувствуешь.

[iogann weiss (from livejournal.com)]

тут вот дамочки секретные витамины советуют)

[brain-rust.livejournal.com]

ИМХО, креатин, протеин -да, ток без фанатизма. Месяц-через-два. Остальное - сделать кровь и мочу дороже за грамм. Карнитин пробовал - никак. ВСАА - почитал состав... Это 250 гр куриного филе... Смысл?

[iogann weiss (from livejournal.com)]

и как успехи?))))) протеин месяц-через-два))))))))

[vli1910.livejournal.com]

Пост силы.

[iogann weiss (from livejournal.com)]

годный пост. я первый раз в полемику вступил тут.