Спортивное питание

[npubop]

А расскажите, оно вообще работает это спортивное питание? Ну я про БСАА-шки, аминокислоты, протеины, эль-карнитины и проч.проч.проч. А то мне всегда казалось, что максимум что можно из этого выжать - так это эффект плацебо.

Шото стоит въебывать для десяточки? Или для бокса? Или для силовых? А то как-то все по старинке, без всех этих достижений спортивной индустрии.

Comments

[coder-in-ua.livejournal.com]

спортпит это пищевая добавка к нормальной еде
пей комплесный протеин когда тренишся, больше ничего не надо

[marple-marple.livejournal.com]

Еще скажи что ты протеиновые коктейли после 10 ки не пьешь.

[npubop.livejournal.com]

я обычно после десяточки нахуяриваюсь

[marple-marple.livejournal.com]

Так а зачем ее тогда вообще хуярить если потом нахуяриваться?

[bar-mental-phd.livejournal.com]

Лучший протеиновый коктель - это пол-ведра креветок! Только его не пить, его кушать ой, жрать надо.

Ну, или устриц две дюжины, тоже ништяк...

[vld-sergio-jr.livejournal.com]

Ага, и горничная-кухарка, которая всё это приготовит, пока ты тренишь ))

[marple-marple.livejournal.com]

А креаетки кому чистить?
А устрицы еще открыть надо.

[npubop.livejournal.com]

для гармонии

[vofkaladykiller.livejournal.com]

L-карнитин употребляю за час до треньки. Чувствуется он в конце треньки, открывает второе дыхание и хочеться хуярыть и хуярыть))

[vld-sergio-jr.livejournal.com]

Что-ж всё так в кучу-то? Одно дело протеины (прості білки, якщо мовою), другое дело - модные добавки с недоказанной эффективностью.
Протеины - хорошее решение, если для роста мышц надо съедать 2 грамма белка на килограмм своего веса, а возможности каждый день принимать по 200 грамм мяса, рыбы, бобовых или яиц в каждом из шести приёмов пищи, нет. до 50% белков можно тогда получать из протеиновых коктейлей.

[bar-mental-phd.livejournal.com]

А зачем устриц готовить???

Тот же коктель протеиновый тоже готовить надобно...

[sgt-deppers.livejournal.com]

Тазік олів"є. Або холодця.

[putin-huil0.livejournal.com]

[marple-marple.livejournal.com]

Ну обычно до спорта, я правда вовсе не спортмастер, шото углеводное типа банана шоб силы были, после - белок для восстановления мышц.
А вот эти л- карнитины шото расщепляют, помогает похудеть, но не знаю вредно оно или нет, влияет ли на сердце, когда ты не чувствуешь с ними усталости, надо садиться и изучать.

[bar-mental-phd.livejournal.com]

Гы! Ты еще скажи, что их наловить сперва надобно... )))))

Есть же индустрия, которая приводит их в удобопотребляемый вид.
к тому же чистить креветки - это даже круче, чем лузгать семки. )

[fantaamas.livejournal.com]

і шоб сама була готова гигиги

[fantaamas.livejournal.com]

добре розписали

[marple-marple.livejournal.com]

Да ты шо, у креветок надеюсь при чистке железу вырезаешь по хвосту?

А устрицы я прям когда покупаю шото индустрия мне их не чистит. А даже если бы и их почистила, то как это все домой везти, во рту шоли?

[dmitriy protsenko (from livejournal.com)]

и которую после полведра креветки выебать нужно

[rorts.livejournal.com]

О! Прощай виагра. привет L-карнитин

[ubpskh (from livejournal.com)]

На 100% рабочая вещь -- это креатин моногидрат. Для силовых и спринта. Хотя есть исключения (среди тех, кто долго занимается)

Остальное либо сомнительно, либо еда, просто в другой форме -- удобной, но дорогой и не сильно полезной для пищеварения. Но иногда просто деваться некуда.

[bar-mental-phd.livejournal.com]

Ну не знаю, я обычно в пластиковом пакете и таком пенопластовом поддончике их домой вожу. ))

[marple-marple.livejournal.com]

И? Открываете без проблем? Без порезов и сломанных ножей?

[vld-sergio-jr.livejournal.com]

Ну, это подразумевается, для повышения уровня тестостерона жи! Всё для спорта!

[vld-sergio-jr.livejournal.com]

Две столовых ложки порошка в шейкер с молоком/соком/етс и потрясти? Офигеть сложное кулинарное колдунство.