Аминокислоты

[npubop]

Внимательно почитал дискуссии по вопросу о спортивном питании. Так и не понял, какой же ВСАА въебывать перед тренировками.

Comments

[marple-marple.livejournal.com]

:))) Толя, живи в кайф, ниче не надо лишнего:)))

[porimex.livejournal.com]

BCAA это и есть теже самые протеины.
Только с тремя различиями:
В меньшей упаковке,
С добавлением кофеина
В десять раз дороже.

А больше разницы никакой.

[iogann weiss (from livejournal.com)]

какого нахуй кофеина??? ебаный нахуй, ВСАА это - лейцин, валин и изолейцин. три аминокислоты.

[Константин Луценко (from livejournal.com)]

самая неопходимая для оргонизма кислота ето гомк худееш быстро и судовольствеем

[frizzzie.livejournal.com]

[vli1910.livejournal.com]

Мясо с кровью надо жрать,а вечером разгружать вагоны.

[iogann weiss (from livejournal.com)]

вагоны с мясом с кровью

[(Anonymous)]

Бульончег куриный содержит все амино кислоты. И часть витаминов.
Кушай мняско, супчики и можешь иногда закидываться витаминкой. Такжы фруктов и овощей.
Обязательно банька разок в неделю и облегчение простаты хотя бы раза 3 в неделю (после 50- два).
Сон по 7-8 часов.
И не бери дурного в голову а важкого в руки.

[coder-in-ua.livejournal.com]

бцаа входит в протеины
лучше жрать протеины тогда организм из всего разнообразия сам выберет что ему нужно

[iogann weiss (from livejournal.com)]

забей Анатолий на спортпит. ты кушай главное хорошо.

[bar-mental-phd.livejournal.com]

Креведки жеж!!!

[iogann weiss (from livejournal.com)]

креведко хороши тем, что там есть незаменимые аминокислоты. плохи креведко тем, что вам настопиздят они очень быстро.

[dzhekachan.livejournal.com]

острова перцу вйебадь риктально за менуту до старта

[frizzzie.livejournal.com]

клизьму с амфетаминчиком мож

[stbelial.livejournal.com]

Лучше комплексный прот, который уже включает в состав бцашки. Перед, во время, после треньки пить бца - это все хуйня. Катаболизм белков это более общее понятие, чем катаболизм мышечной ткани. Кроме мышечной ткани в организме непрерывно обновляются другие клетки, частью чего есть тот самый катаболизм белков (старых клеток). При нормальном уровне пула белков для катаболизма они будут извлекаться оттуда, а не из мышц. Бца имеет смысл употреблять качкам-экстремалам, которые жрут его по 50-60 грамм в сутки, обкалываясь борщом. В принципе, хуярить для аэробики бцаа тоже можно, но это дорого и нерационально. Хуже не будет, если не будешь лопатой жрать.

Дневная норма бцаа что-то около 10 грамм, что вполне компенсируется правильным питанием.

Ну а если все равно хочешь взять бцашки, бери без подсластителей и всяких вкусов (flavoured). Пишут, что несмотря на отсутствие сахара в таких бцашках, ощущение вкуса через иные биомеханизмы может стимулировать выработку инсулина. Чистый горький бца бодрит лучше. Лично мне даже приятней.

Если принимать бца во время бега, то эти аминокислоты через глюконеогенез "превращаются" в глюкозу и сразу идут на выработку АТФ (возможно, извлечение аминокислот из крови быстрее или эффективнее, чем извлечение их из пула так как не привлекается печень). Ощущается непродолжительный прилив сил.

[el-divano.livejournal.com]

>>какой же ВСАА въебывать перед тренировками

BCAA является сезонным продуктом и постоянно меняется для более лучшего насыщения спортивного организма.
На данный момент это черешня.

[fantaamas.livejournal.com]

і вишня. вже яблука є

[auburn-daddy.livejournal.com]

надо въебать надоедливого соседа.

[fantaamas.livejournal.com]

бгг

[crema-catalana.livejournal.com]

Я хаваю Гербалайф «Восстановление выносливости» и вертел всё вокруг оси. Только его нужно после нагрузок жрать.
В СОСТАВЕ:
• 36 г углеводов, в частности мальтодекстрин
• 10 г белка - специальный комплекс из быстро усваивающегося сывороточного белка, медленно усваивающегося казеина, аминокислот с разветвленными цепями и L-Глутамина
• 500 мг L-карнитина
• 188 ккал в порции
• Не содержит искусственных красителей, ароматизаторов, подсластителей

[fantaamas.livejournal.com]

десь читав, що казеїн не можна споживати. Дорослим не можна кип'яченого молока, бо там утворюється казеїн

[annet petch (from livejournal.com)]

Зачем 2-й пост про хуйню всякую писать ? Не понимаю

[nipotomul.livejournal.com]

это чтоб тебе, тупая ты кляча, было куда свои пизданутые комменты вставлять

[hellper13.livejournal.com]

[vera-pale.livejournal.com]

"Манана, золотко , зачэм портыт такой красывый фигура ?"

[Константин Луценко (from livejournal.com)]

скоко фитнес кансерв вскрилось