хроники

[npubop]

Несмотря на то, что я абсолютно твердо и искренне считаю, что выход на показатели порядка 300-350 кг рабочий вес для приседаний (3-4 подхода, 4-6 повторений) это вредоносное ебантейство, глядя со стороны на то как я занимаюсь заподозрить меня в приверженности этому мнению довольно-таки сложно.

Ноги, болят мои ноги.

Comments

[putin-huil0.livejournal.com]

Ну да, ты же не лифт, шобы поднимать 4-5 людей.

[nipotomul.livejournal.com]

ох, жопой чую перекачается!! упёртый жеж!! и остановить некому!! ты там поближе давай спасай!!

Толя, кому нужен надувной матрас?? остановись!! я тебя и таким люблю!! ненакачачанным!! сушись!!

[dzhekachan.livejournal.com]

а гирю пудовую бизрук сколько рас можыш

[(Anonymous)]

Пудовую гирю поднимают хуем а не руками.
Руками подымают 3х-пудовую.

[dzhekachan.livejournal.com]

тупой кацаб чьтоли

[carmody56.livejournal.com]

Толик, биомать, побереги суставы! мальчик штоле(((

[hotchpotchh.livejournal.com]

Есть стопроцентный способ выйти на этот вес за десять дней. Даже не подготовленному атлету. Ускорение Сикорского называется. Тренировка два раза в день. Начинать подход с 200 кг 15-20 повторений. Минута отдых. После каждого подхода накидывать 10 кг, увеличивать на 5 повторений и сокращать время отдыха на 5 %. Последние 5 подходов делать без отдыха. Двадцать подходов утром и двадцать пять вечером и результат гарантирован. По этой программе Поречинков готовился к съёмкам «Братская могила - 6».

[ban-derivets.livejournal.com]

Сало - сила!
Спорт - могила!
...............................

Кацапи - підараси. Да.

[vlad2277.livejournal.com]

Говно вопрос. Увелич вес до 700 кг, но сократи число повторений до 2. Потом увелич до 3 и т.д. К концу третьего дня попробуй взять 1400 кг.Хотя стоп, не надо. Тут кто-то выше, по-моему про братскую могилу писал...

[Мизантроп ... (from livejournal.com)]

Ноги, болят мои ноги.

Слабак!