о гиперэкстензии

[npubop]

Говорят, что если у человека проблемы с позвоночником, то ему следует делать гиперэкстензию на большом гимнастическом мяче. Не торопясь, плавно, округляя и расслабляя спину при опускании туловища. Когда я это впервые увидел, я, признаться, немного подохуел. Запросил объяснений у тренера и узнал вот это вот все, про проблемы со спиной, про безопасное выполнение.

Так что теперь, когда я вижу, как кто-то выполняет гиперэкстензию на большом гимнастическом мяче, я уже не охуеваю. Я просто обращаюсь к находящимся рядом:

- О, диви! Йому дають м'ячика поїбать! А вам дають м'ячика поїбать?!

Если у вас проблемы со спиной и вы делаете гиперэкстензию на большом гимнастическом мяче, то не расстраивайтесь. Просто когда обнаружите, что на вас кто-то вытаращился, то подмигните ему и скажите:

- А мені дають м'ячика поїбать! А тобі дають м'ячика поїбать?!